Véronique, jeune femme dynamique et bienveillante s’est proposée de faire découvrir la sophrologie aux résidentes volontaires. Par les temps qui courent, comment pourrait-t’on se passer de saisir les événements positifs afin de mieux chasser les événements toxiques ? La méthode est simple, se concentrer sur des images mentales agréables, aériennes et sensorielles, amenées en douceur par les descriptions orales du professeur afin qu’elles vous procurent un total bien être. Pour réaliser cet exercice, il faut parvenir à lâcher prise, accepter de ne plus contrôler son environnement proche.

La séance se termine par des échanges sur le ressenti de chacun, ponctués de bâillements car la relaxation est  profonde.

Vivement conseillé pour les personnes qui désirent prendre soin d’elles et être à l’écoute des autres. « Pour prendre soin des autres, il faut d’abord prendre soin de soi ».